「 初心者 」 一覧
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アンダーアーマーのランニングシューズで初めての東京マラソンを走ってみる
9月中旬に東京マラソンの当選通知をゲットしランニングとウォーキングを開始ししましたが、早速ハプニングが発生!!
走った次の日に想像以上に踵(かかと)と膝が痛くなります。数日したら問題ないのですが、これでは練習が続きません。
と色々なぜなぜと考えたのですが、答えは簡単でした。履いていたシューズがニューバランスのウォーキングシューズでソールが薄々だったからです。マラソンに慣れた人ならソールが薄く軽量のシューズを履きますが、慣れてない初心者なら踵や膝にくるのは当たり前ですね…
そんなわけで今回は初マラソンにピッタリなシューズを探しに行って来ました。
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初心者が練習少なめで東京マラソンを完走する方法
2016年の東京マラソンで初めてのフルマラソンに挑戦し5時間半で完走してきました。
ぶっちゃげ書いてしまいますが、練習はかなり少なめです。本来フルマラソンにチャレンジする人は月80〜100キロを走るといいますが、私の場合は月40〜50キロを半年くらい続けたくらいです。
今回は私のフルマラソン完走方法を「準備編、本番編、マラソン後」の三部で書きます。