このブログの対象者

初めてフルマラソンを走る人
初めて東京マラソンを走る人
寒い場所ではトイレが近い人

9月中旬に東京マラソンの当選通知をゲットしランニングとウォーキングを開始ししましたが、早速ハプニングが発生！！

走った次の日に想像以上に踵（かかと）と膝が痛くなります。数日したら問題ないのですが、これでは練習が続きません。

と色々なぜなぜと考えたのですが、答えは簡単でした。履いていたシューズがニューバランスのウォーキングシューズでソールが薄々だったからです。マラソンに慣れた人ならソールが薄く軽量のシューズを履きますが、慣れてない初心者なら踵や膝にくるのは当たり前ですね…

そんなわけで今回は初マラソンにピッタリなシューズを探しに行って来ました。

「東京マラソンって参加１万円もするの？！！　超高くない！！　42.195kmなんてしんどいし、走った週かと筋肉痛でしょ。1万円も払う価値ある？？」

とめっちゃ聞かれましたが、結論して１万円払う価値はあります。むしろ１万円は回収できちゃいます。

今回は東京マラソンで走った事でゲットした物をご紹介します。

2016年の東京マラソンで初めてのフルマラソンに挑戦し5時間半で完走してきました。

ぶっちゃげ書いてしまいますが、練習はかなり少なめです。本来フルマラソンにチャレンジする人は月80〜100キロを走るといいますが、私の場合は月40〜50キロを半年くらい続けたくらいです。

今回は私のフルマラソン完走方法を「準備編、本番編、マラソン後」の三部で書きます。