【痩せない!!】口コミで評判のLAVA断食合宿に参加してみた
2019/04/07
2016年の夏休みは旅行に行かない。と決めていたので、何かリフレッシュできるものがないか探した結果、以前から興味のあった断食のできる、ホットヨガで有名なLAVAに参加することを決めました!
決めたポイントは下記です!
- 修行っぽい断食ではなさそう(お寺や、
ログハウスで行われているような精神的にもつらい断食もある。 と聞いたことがあって) - 宿泊施設も汚くなさそう
- 予算も高くない (当然ですが、
都内のホテルプラン等は気軽に行くには高く感じました)

合宿所のヨガスタジオ
Contents
プラン
LAVA伊豆高原合宿プランの1つ、「ヴィーナス・
場所
静岡県伊東市八幡野1298−99
JR伊豆高原駅から車で5分

吊り橋散策の様子
内容
準備された酵素ジュースを2泊3日ひたすら飲み続けるプランです
合間にヨガクラスや、

合宿所の受付
費用
- 宿泊費:24,000円(2泊3日)
- 入湯税:300円(2日分)
- 初回参加費:2,000円
合計:26,300円
その他、現地までの交通費がかかります。
都内〜伊豆高原まで、東海道本線+伊豆急行を利用し、
*伊豆高原駅からは、スタッフの方がバンで送迎して下さいます。

2Fの宿泊スペース
参加時期
2016年8月お盆の翌週末
参加者について
全員で12名。20代半ば〜30代半ばが8名、40代〜が2名 高校生or大学生!?の娘さんと親子が2名でした。 その内、1泊2日の方も1名いらっしゃいました。 私ともう1人の女性以外は、普段からLAVAに通っらっしゃるようでした。
ですが、宿泊中のヨガクラスはとても基本的でゆったりとした動きしか無いため、普段ヨガをしない方でも問題ないと思います。

合宿所1Fの共有スペース
施設について
過去にどこか企業の福利厚生か何かで利用されていた施設だと思い
一階に共有スペース&ヨガ教室&温泉があり、
私は3人部屋を希望していたのですが、
温泉に好きなタイミングで入れるのが良かったです。
1階の共有スペースには、本・ピアノ・ヨガボール・お茶・
珍しかったのが、最近流行っている(!?)「マンダラ塗り絵」

部屋の様子

マンダラ塗り絵
スケジュール
1日目
- 14:00 チェックイン
- 14:10 オリエンテーション:施設・食事の説明等
- 14:30 座学:デトックス・ダイエット・姿勢について等を説明(40分間)
感想
- 15:45 姿勢改善・骨格矯正(70分)
内容
- 18:30 腸内デトックスヨガ(70分)
内容
- 19:40〜 自由時間・就寝
2日目
- 6:30 起床
- 7:00 Good Morning YOGA(70分)
内容
簡単な動作のヨガです。目覚ましに丁度良い。
- 10:00 均整ヨガ(70分)
内容
トランポリンなどを使い体の調整をしてくれます。
- 11:10 自由時間(オプション)
オプションについて
- 19:00 Good Sleep YOGA(70分)
内容
3日目
- 6:30 起床
- 7:30 吊り橋散策(戻り次第、チェックアウト・お会計)
- 9:30 まとめ、回復食についての説明等
回復食についての説明
- 10:00 駅まで送迎

スケジュール表
インストラクターについて
皆さん親切な方ですが、説明が得意ではなく、仕切り下手といった印象を受けました。
こちらも断食でパワーもないので、特に気にならなくなりますが、日常のサービスレベルを考えるとイマイチだな。と思われるレベルだと思います。。
いろいろありますが、一部切り取ると、ヨガクラスのスタート時間になって、来ていない人がいた場合、参加者に「誰か来てませんよね?」と確認し、
最終日の吊り橋散策で、
私が細かいだけかもしれませんが、
散歩が意外と盲点
自由時間に近所を散策するのは自由ですが、観光地のため意外と美味しそうなレストランやカフェが多く、誘惑にかられるためオススメはしません。意志の弱い私はお風呂三昧でしたw
参加してみた結果
体脂肪・体重ともに一切変化なし。。。
酵素ジュースは少し甘ったるい味です。
2泊3日で無理して断食してる感じもなくやりきれましたが、断食(酵素ジュールに置き換えて丸2日過ごす)は、
自宅では、色んな誘惑があるため我慢できないと思います。あの酵素ジュース・

布団は自分で敷きます
反省点
ポイントは回復食だと思います。
私の場合、帰宅した日にお腹が空き過ぎたせいか、
今は食事の量も普段通りになっていますが、
まとめると
- 断食をしてみたい方は手頃でオススメ
- ダイエットは個人差有り
- 肌の調子が良くなる
- ネットに記載されてるようなキラキラ感は一切ありません(笑)
- 広告塔になっている小山先生はいませんでした。
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