【痩せない!!】口コミで評判のLAVA断食合宿に参加してみた

      2017/02/16

 

2016年の夏休みは旅行に行かない。と決めていたので、何かリフレッシュできるものがないか探した結果、以前から興味のあった断食のできる、ホットヨガで有名なLAVAに参加することを決めました!

決めたポイントは下記です!

  • 修行っぽい断食ではなさそう(お寺や、ログハウスで行われているような精神的にもつらい断食もある。と聞いたことがあって)
  • 宿泊施設も汚くなさそう
  • 予算も高くない (当然ですが、都内のホテルプラン等は気軽に行くには高く感じました)

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合宿所のヨガスタジオ

プラン

LAVA伊豆高原合宿プランの1つ、「ヴィーナス・ビューティプラン」です。

場所

静岡県伊東市八幡野1298−99

JR伊豆高原駅から車で5分

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吊り橋散策の様子

内容

準備された酵素ジュースを2泊3日ひたすら飲み続けるプランです

合間にヨガクラスや、オプションでオイルトリートメントなどを受けることができます。

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合宿所の受付

費用

  • 宿泊費:24,000円(2泊3日)
  • 入湯税:300円(2日分)
  • 初回参加費:2,000円

合計:26,300円

その他、現地までの交通費がかかります。

都内〜伊豆高原まで、東海道本線+伊豆急行を利用し、約3時間で、2,930円。往復約6,000円

*伊豆高原駅からは、スタッフの方がバンで送迎して下さいます。

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2Fの宿泊スペース

参加時期

2016年8月お盆の翌週末

参加者について

全員で12名。20代半ば〜30代半ばが8名、40代〜が2名 高校生or大学生!?の娘さんと親子が2名でした。 その内、1泊2日の方も1名いらっしゃいました。 私ともう1人の女性以外は、普段からLAVAに通っらっしゃるようでした。

ですが、宿泊中のヨガクラスはとても基本的でゆったりとした動きしか無いため、普段ヨガをしない方でも問題ないと思います。

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合宿所1Fの共有スペース

施設について

過去にどこか企業の福利厚生か何かで利用されていた施設だと思います。イメージは合宿所orゲストハウスです。

一階に共有スペース&ヨガ教室&温泉があり、2階が全て宿泊施設です。宿泊施設は全て和室です。

私は3人部屋を希望していたのですが、3人部屋を希望していたのが私だけだったようで、結果3人部屋を1人で利用しました。1人部屋利用が人気のようです。

温泉に好きなタイミングで入れるのが良かったです。気分転換に最高です!(1日に2回はお風呂に入っていました)

1階の共有スペースには、本・ピアノ・ヨガボール・お茶・塩がおいてあります。酵素ジュースは甘いので口の中の味を変えるため「お茶」「塩」は、お助けアイテムです!

珍しかったのが、最近流行っている(!?)「マンダラ塗り絵」もありました。日経Womanにも出てましたねー。

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部屋の様子

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マンダラ塗り絵

スケジュール

1日目

  • 14:00 チェックイン
  • 14:10 オリエンテーション:施設・食事の説明等
  • 14:30 座学:デトックス・ダイエット・姿勢について等を説明(40分間)

感想

共有スペースで机に向かい、参加者達とコミュニケーションとりながら説明を受けるのですが、イマイチ盛り上がらない。。特にメモをとるような内容でもないため、スタジオで、輪になって会話を進めるほうが、まだ盛り上がったのではないかと思います。

 

  • 15:45 姿勢改善・骨格矯正(70分)

内容

ポールなどを使って正しい姿勢を教えてくれます。

 

  • 18:30 腸内デトックスヨガ(70分)

内容

普段からできる腸周りのマッサージなども教えてくれます。

 

  • 19:40〜 自由時間・就寝

2日目

  • 6:30 起床
  • 7:00 Good Morning YOGA(70分)

内容

簡単な動作のヨガです。目覚ましに丁度良い。

 

  • 10:00 均整ヨガ(70分)

内容

トランポリンなどを使い体の調整をしてくれます。

 

  • 11:10 自由時間(オプション)

オプションについて

このタイミングでオプションのコースを受けることができます。
LAVAらしく(笑)、オプションの説明等が、初日のオリエンテーションであるかと思ったのですが、自分から申し出ない限りスタッフの方からの案内はありませんでした。
初日に自分からスタッフの方に申し出て、コース・時間調整をお願いします。
私は温泉で満たされていたため、オプションは申し込みませんでした。半数くらいの方は申し込みされているようでした。
  • 19:00 Good Sleep YOGA(70分)

内容

スタジオを暗くして、ゆったりとヨガを行います。この時は結構空腹感を感じている時で、このゆったりヨガで十分でした。

3日目

  • 6:30 起床
  • 7:30   吊り橋散策(戻り次第、チェックアウト・お会計)
  • 9:30 まとめ、回復食についての説明等

回復食についての説明

お粥・豆腐。お味噌汁等の柔らかいものが良いようです。後、漬け物・納豆・お刺身も勧められました。フルーツも良いらしく漢字で書く事のできる梨・柿・苺などを勧められました。

 

  • 10:00 駅まで送迎
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スケジュール表

インストラクターについて

皆さん親切な方ですが、説明が得意ではなく、仕切り下手といった印象を受けました。

こちらも断食でパワーもないので、特に気にならなくなりますが、日常のサービスレベルを考えるとイマイチだな。と思われるレベルだと思います。。

いろいろありますが、一部切り取ると、ヨガクラスのスタート時間になって、来ていない人がいた場合、参加者に「誰か来てませんよね?」と確認し、時間になってもスタートしない。参加者くらい自分達で把握しておいてくれても良いのでは?とか、

最終日の吊り橋散策で、吊り橋の近くまで車で連れていってくださるのですが、前日に「明日は2班に別れて行きます。1班は○:○○〜、2班は○:○○〜、当日朝に班分けをするので○時に1階に集まってください。」といわれ、当日集まったは良いが、案内なし、スタッフなし。結果時間を過ぎて出発。とか

私が細かいだけかもしれませんが、気になる人は気になるポイントだと思います。

 

散歩が意外と盲点

自由時間に近所を散策するのは自由ですが、観光地のため意外と美味しそうなレストランやカフェが多く、誘惑にかられるためオススメはしません。意志の弱い私はお風呂三昧でしたw

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参加してみた結果

体脂肪・体重ともに一切変化なし。。。ただし肌の調子が良くなりました!

酵素ジュースは少し甘ったるい味です。ジュースは説明に書いてある通り1回30mlずつ飲んでいては帰る時には半分くらいにしか減っていないと思うので、倍にして飲んでいくか、回数を多めにして飲む必要があります。ま、持ち帰って飲んでも良いのですが。。

2泊3日で無理して断食してる感じもなくやりきれましたが、断食(酵素ジュールに置き換えて丸2日過ごす)は、自宅で1人では無理だと思いました。

自宅では、色んな誘惑があるため我慢できないと思います。あの酵素ジュース・水以外何もない環境に閉じ込められて初めて断食が成功すると思います。(勿論、意志の強い方は自宅での断食も可能かもしれませんが、私には難しそうです。。)

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布団は自分で敷きます

反省点

ポイントは回復食だと思います。

私の場合、帰宅した日にお腹が空き過ぎたせいか、1食目はスープで過ごしたのですが、徐々に胃が回復し断食前を遥かに越える食事の量を1週間程とってしまい、常に胃が満腹にならないと気が済まなくなってしまってました。。

今は食事の量も普段通りになっていますが、回復食5食くらいは少なめ&お粥程度の食事をしていれば、少し体重なども減ったのではないかと思います。

まとめると

  • 断食をしてみたい方は手頃でオススメ
  • ダイエットは個人差有り
  • 肌の調子が良くなる
  • ネットに記載されてるようなキラキラ感は一切ありません(笑)
  • 広告塔になっている小山先生はいませんでした。
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